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飽きないダイエットにチャレンジ

運動にしても食事にしても、ダイエットを成功させる方法は千差万別、自己流の人もいれば、パーソナルトレーナーと一緒に成果を出す人もいます。
便利な世の中になり、体調管理や食事管理などが行えるアプリ、トレーナーから指導されているようにトレーニングができるアプリ、踊りながら歌いながらカロリーを消費させるアプリなどまで、自己流でも目標がラクに達成できるツールが意外にも使えます。
それでも最終的には、三日坊主にならない精神面を鍛えなければなりません。
もちろん、キープするためにも継続あるのみ、そのダイエットで成功したのならば、それを今後も継続する自信があるでしょうか。
誰にでも「向き・不向き」があります。
向いていないのにチャレンジして、体を壊してしまっては元も子もなさすぎます。
ですから、向いているものでチャレンジしましょう。
歌うことが好きならば、歌うだけでもカロリー消費されます。
それが大声であれば、低音でお腹の底から声を出すなら、呼吸法もポイントです。
ひとりカラオケもアリでしょう。
お腹に力が入り、腹筋も鍛えられます。
座っているより立っているほうがカロリー消費もしますし、リズムを刻むだけでも違ってきます。
好きなら続く、しかもストレスも抱えないでしょうから、ストレスからの肌荒れなどの美容面でもマイナスにはなりません。

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